Статья о том, какие ошибки могут мешать росту в тренировках и питании. Представлен список из 9 типичных промашек, которые могут привести к застою в прогрессе. Одна из ошибок - тренировка с одними и теми же весами, и рекомендуется увеличивать тренировочные веса для роста силы.